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增强自信心的规则

发布者:心理咨询中心发布时间:2019-06-20浏览次数:13

1、每天照3遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表。整理着装,务必使自己的外来处于最佳状态。午饭后,再照镜子一遍,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗险再照照镜子,消除对自己仪表的不必要的担心,更有利于你将精力集中到学习、工作上。
      2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有自己的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘。 其实,人们往往没有那么在意你的缺陷。
      3、你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两思红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被他人发现。
     4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐克展这种缺点。总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
     5、多数人喜欢的是听众。 因此,当别人讲话的时候,你不要急于用机智出默的插话来博得别人对你的好感。只要认真地倾听别人的讲话,他们一定会喜欢你。
     6、为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。
     7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样,你会感到不孤独。不要试图用活来壮胆提神。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
     8、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,不要总觉得是自己的错。对有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。
     9、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。因为,当你处于不利的情况时,虽然人们对你表示同情,但同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。


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